co to znaczy

Ojan, nic - tylko zazdrościć formy w takim wieku :) Co do samych zawodów. Miałem okazje startować i w Jastarni i we Władysławowie. W Jastarni bardziej „normalnie” jak na pzkfits, czyli opóźnienia, przeciągająca się weryfikacja, nieogarnięcie, start godzinę później niż planowano. Kompletnie nieprzygotowane pod pogodę a prognozy byłym wszystkim [...]

tak... libido bylo tak kiepskie ze strach mnie ogarnal i przerwalem to npp i wrzucilem testa wiecej. Ale npp zostalo tylko 4 shoty do konca. jestem ektomorfik co znaczy ze do chudniecia. jakosc masy sredniej jakosci... i bylbym zadowolony

[...] najlepszy w lidze grałem z chłopakami 3 lata starszymi ode mnie i zawsze łapałem się do pierwszej 11. to że na jakims tam szkolnym turnieju wszystkich jezdzisz to nic nie znaczy jeszcze. tak wiec wracajac do mnie grałem sobie grałem. byłem w podajze 4 klasie podstawowej i zobaczył mnie trener z dobrej szkółki (uczył nas wf). wielokrotnie [...]

[...] jak staniesz z wagą powinieneś ucinać kalorie. Skoro Ci wyszło 2500 na 0, to od tego zaczynaj. Co do 4/5 kg na miesiąc, to nie takie proste. Na początku owszem, zejdzie z Ciebie woda itd, więc pierwsze kg pójdą dość szybko jednak później staraj się utrzymywać 2-3 kg to juz max miesiecznie. Więcej nie znaczy lepiej, a szkoda palić mięśni :)

Po pierwsze co znaczy zeby starczylo na miesiac ? Masz diete ? bo to od niej zalezy na ile ci wystarczy tego bialka. A jesli nie masz kasy na odzywke / skup sie w pelni na diecie. Bo po co wyrzucac pieniadze w bloto / bo dla mnie wlasnie tak to wyglada jak sie nie ma diety A bialko sojowe jest takie tanie bo jest sojowe Jest to jakies [...]

[...] za tescia cie zczesza jak za heroine. Jedyne co tu mozesz kupic to homebrew, niewiadomo jakiej jakosci, nie wiadomo jakiego stezenia (to ze mi ktos mowi ze ma 300/ml to malo znaczy). Na lotnisku akurat nie bylo tak zle, przeswietlali oczywiscie i kazali otworzyc, ale cudow nie robili...takie akcje jak mowisz mialem we Frankfurcie, jakims gownem [...]

Zostaje Ci zrobic badania i wrzucic tutaj, a ktos kto sie zna napisze Ci co zrobic. I nie sluchaj dotychczasowych doradcow. Mylisz sie twierdzac, ze nie zrobiles tego bezmyslnie, bo to bylo bezmyslne. Nawet nie wiesz co znaczy kick-start. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-04-08 17:33:54

No i co czy rozwijałeś sie na tym programie ? "dodatkowo trening crossfit 1-2 w tyg - zbędne , więcej nie znaczy lepiej . MASA 1. Trening oparty o podstawowe złożone BOJE proste FBW 2 zestawy 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru , trenujesz 3 x w tygodni nie jesteś wstanie dodawać ciężaru , utnij sesje chodz 2 x w tygodniu . reszte to co [...]

Zmierzasz w dobrym kierunku, po Twoim pomyśle z kopenhaską to gigantyczny postęp. Co wcale nie znaczy, że jest dobrze. Jak na 110kg to kaloryczność zdecydowanie za niska. 1. Za mało białka. Możesz spokojnie dać go 2g/1kg masy ciała. Czyli w Twoim wypadku będzie to co najmniej 220g białka. Białko musi być w każdym posiłku, nie może być tak, że [...]

Skąd taka teoria że spożywanie w nadmiarze bardzo szkodzi na sylwetke?? co wedlug ciebie znaczy w nadmiarze ? 2 czy 7 czy 8 tygodniowo ?Bo osobiście uwielbiam piwo i kazdy z forum i grupy już raczej mnie zna pod tym względem ze piwo pijam w sporych ilościach a jednak nie specjalnie mi to w czyms przeszkadza .Zwyczajnie wliczam w bilans [...]

Jol, To, że tutaj jest dział zaawansowanych, nie znaczy wcale, że w dziale dla początkujących nie mogą odpowiedzieć ludzie, którzy ćwiczą ponad 4 lata. Cel - Masa/Siła Poniedziałek - Klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 2x8 + 2x6 większym ciężarem 2. Wyciskanie sztangi w skosie dodatnim - 3x8 wyciskanie hantli 3. [...]

[...] samego początku najefektywniej spalać fat. Zawsze lepiej na początek przyjąćnieco wyższą granicę a potem sukcesywnie odejmować kalorii. Pamiętaj w tym przypadku szybko nie znaczy dobrze, a napewno już nie trwale... Pozatym widzę, że nie przeczytałeś dokłądnie tego co ci polecilem. Widać to w diecie. Unikaj tłuszczy w posiłkach [...]

"Czytam, że często estradiol przy trenie jest bardzo wysoko, co znaczy że tren działa" Nie było tak że jak jest starsza metoda badań w laboratorium wynik był zafałszowany? Rok temu jak robiłem na trenie badanie w Medicover też mi wyszło dziwne estrogen 4x norma więc z ciekawości poszedłem do Alab i tam było normalnie jak zawsze w wyniku. Nawet [...]

[...] teoretyczne dyskusyjki. Co bys zrobil i jak daleko bys sie posunal? A wie. Walki sie nie da zaplanowac z gory. Nie da sie z gory powiedziec co by sie w danej sytuacji, danego dnia zrobilo. Mozna co najwyzej podsumowac to co juz sie zrobilo w walce. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] sercu itd (społeczeństwo i tak się starzeje po co je jeszcze wykańczać w ten sposób). To że picie alkoholu przez nieletnich jest prawnie zakazane, a i tak to robią to nie znaczy że mamy im to zalegalizować (analogicznie sterydy). Stany pośrednie jak najbardziej są na plus-twoje rozumowanie jest błędne. Dystrybucje niektórych rzeczy trzeba [...]

[...] jak Guram ;-) ale czy masz jaja żeby to zrobić? Nie sądzę.” „O czym ty gadasz, mówiąc żebym podpisał kontrakt %-) To, że ta paskudna mała pi**a tweetuje o tym, to nic nie znaczy! On jest tylko pierwszym zawodnikiem, który o mnie napisał na Twitterze, a do końca tygodnia będzie ich jeszcze 3! Skończyłbym Gurama, kolego. To takie proste, a wy [...]

[...] Mysle ze uczciwi ludzie nie beda polecac czegos co sie dla kobiety nie nadaje bez wzgledu na to czy to trenuja czy nie. Oczywiscie pisze "nie nadaje" w sensie samoobrony. Po jesli chodzi o trening dla treningu, to mozna cwiczyc wszystko. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] zroznicowana rzecz i duzo sciemy przeplata sie z dobrymi szkolami. Jesli odpuscimy aspekt samoobrony to mysle ze Capo. Aczkolwiek uwazam ze lepiej tego aspektu nie opuszczac bo dobrze jest polaczyc przyjemne z pozytecznym. Czyli moja rada Bjj, lub judo. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

No to wlasnie opisalas Bjj. Choc to "ladne" to trzeba pamietac rzecz gustu. To co jest ladne dla mnie, nie musi byc dla Ciebie. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Faktycznie venom nie ma efki, moja pomyłka <lol>, Co do TSE to zdania sa podzielone ale, ze na Ciebie SYPO nie zadziałało nie znaczy ze na niego tez nie bedzie... Tym bardziej jak nic nie brał wczesniej. Mowisz ze nie ilosc a jakos - tu sie zgodze, ale z tym przeliczaniem ... hmmm a przeliczyles ile listkow Tussi musiałby kupic na 1,5 - 2 [...]